PEMBARUAN 02 Januari 2026

Tetap aktif di tahun baru dengan Apple Watch

Fitness+ menawarkan aneka program baru menarik, olahraga Artist Spotlight, dan episode baru Saatnya Jalan Kaki untuk membantu pengguna mencapai targetnya

Riset terbaru dari Apple Heart dan Movement Study menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan Apple Watch tetap konsisten berolahraga bahkan setelah memasuki tahun baru

Apple Fitness+ ditampilkan di iPad dan iPhone, dengan satu jenis olahraga ditampilkan di Apple Watch.

Apple Watch adalah mitra utama kebugaran dan kesehatan paling lengkap untuk mendukung pengguna mencapai dan menjaga targetnya pada tahun 2026. Dan bulan ini, sejumlah program baru akan hadir di Apple Fitness+, layanan kebugaran dan kesehatan pemenang penghargaan, untuk membantu pengguna tetap aktif.

Apple Watch membantu jutaan orang di berbagai belahan dunia tetap termotivasi setiap hari, sekaligus menyediakan wawasan mendalam tentang aktivitas olahraga, latihan, dan kondisi kesehatan mereka. Analisis data baru dari Apple Heart dan Movement Study menunjukkan peserta yang menggunakan Apple Watch konsisten meningkatkan level olahraganya pada bulan Januari dan mempertahankannya setelah memasuki tahun baru. Sebagai motivasi tambahan, pengguna Apple Watch berkesempatan mendapatkan penghargaan Cincin edisi terbatas Tahun Baru dan berpartisipasi dalam Tantangan "Jangan Menyerah" dari Apple Watch di Strava pada bulan ini.

Mulai 5 Januari, Apple Fitness+ memperkenalkan rangkaian program olahraga terbaru yang menyediakan rencana latihan mingguan guna membantu para pengguna mencapai target mereka dengan lebih terarah. Seri Artist Spotlight meluncurkan olahraga baru dengan playlist lengkap yang menampilkan KAROL G dan bintang Apple Music Super Bowl LX Halftime Show, Bad Bunny. Dan acara Saatnya Jalan Kaki musim ini menampilkan sejumlah episode baru bersama Penn Badgley, Mel B, dan Michelle Monaghan.

Apple Watch Membantu Pengguna Tetap Termotivasi dan Konsisten di Tahun Baru

Tak sedikit orang yang gagal mempertahankan resolusi kebugaran Tahun Barunya pada Jumat kedua bulan Januari, yang juga dikenal sebagai Hari Menyerah. Analisis data baru dari sekitar 100,000 peserta di Apple Heart dan Movement Study selama empat tahun menunjukkan peserta yang menggunakan Apple Watch konsisten berolahraga melewati Hari Menyerah dan hari-hari setelahnya.

Setiap tahun, setelah menurunnya rata-rata waktu olahraga selama periode liburan bulan November dan December, rata-rata waktu olahraga harian dari pengguna Apple Watch dalam studi ini tidak hanya meningkat cepat pada bulan Januari, tetapi juga terus berlanjut hingga musim semi. Selama dua pekan pertama bulan Januari, lebih dari 60% pengguna Apple Watch meningkatkan olahraga hariannya sebesar lebih dari 10% dibandingkan rata-ratanya pada bulan Desember. Menarik untuk dicatat, banyak pengguna Apple Watch menjaga konsistensi olahraganya melewati Hari Menyerah dan melanjutkan ke bulan-bulan berikutnya. Hampir 80% dari orang-orang yang meningkatkan waktu olahraganya menjaga level olahraga yang meningkat tersebut melewati paruh kedua bulan Januari, dengan 90 % dari kelompok tersebut juga mempertahankan level yang lebih tinggi itu sepanjang bulan Februari dan Maret.

Sebuah infografis menampilkan data empat tahun dari 100.000 peserta Apple Heart dan Movement Study yang menunjukkan pengguna Apple Watch konsisten berolahraga melewati Hari Menyerah dan hari-hari setelahnya.

Analisis ini mencakup peserta studi yang memilih untuk membagi data Aktivitasnya dan konsisten memakai Apple Watch selama beberapa tahun. Apple Heart dan Movement Study, yang dilakukan dalam bentuk kerja sama dengan Brigham and Women’s Hospital, American Heart Association, dan Apple, melibatkan lebih dari 250.000 peserta di seluruh Amerika Serikat yang setuju untuk berpartisipasi.¹

Tetap Aktif dengan Tantangan dan Penghargaan Edisi Terbatas Apple Watch di Strava

Untuk mengawali tahun baru, pengguna Apple Watch berhak mendapatkan penghargaan Cincin edisi terbatas Tahun Baru saat mereka menutup ketiga cincin Aktivitas selama tujuh hari berturut-turut di bulan Januari.

Cincin pada penghargaan edisi terbatas Tahun Baru di Apple Watch.

Untuk pertama kalinya, pengguna Strava yang memiliki Apple Watch juga dapat berpartisipasi dalam tantangan spesial “Jangan Menyerah” di aplikasi Strava sepanjang bulan Januari untuk membantu memotivasi mereka agar tetap aktif dan menjaga komitmennya. Setelah bergabung dengan tantangan ini, pengguna yang mencatat 12 kali berolahraga dalam bulan ini akan mendapatkan lencana Apple Watch di aplikasi Strava.

Program Fitness+ Baru untuk Memulai Kembali, Menyusun Ulang Fokus, dan Memperkuat Komitmen

Fitness+, kini tersedia di 48 negara dan wilayah di seluruh dunia, memperkenalkan seri program multipekan terbaru yang dirancang untuk membantu membangun momentum dan menjaga konsistensi olahraga pada tahun baru. Bagi pengguna yang ingin kembali berolahraga, program Kembali Bugar dilengkapi dengan tiga jenis olahraga populer: Kekuatan, HIIT, dan Yoga. Rencana empat pekan ini mencakup tiga kali olahraga per pekan — satu untuk setiap jenis olahraga— hanya selama 10 menit. Setiap pekan melanjutkan pekan sebelumnya untuk membantu kemajuan pengguna dalam perjalanannya untuk kembali bugar.

Program Kembali Bugar di Apple Fitness+ ditampilkan di iPhone.

Program Membangun Kebiasaan Yoga dalam 4 Pekan di Apple Fitness+ ditampilkan di iPhone.

Program Kekuatan dan HIIT Berturut-turut di Apple Fitness+ ditampilkan di iPhone.

Program Dasar-Dasar Kekuatan dalam 3 Pekan di Fitness+ ditampilkan di iPhone.

Program Membangun Kebiasaan Yoga dalam 4 Pekan dirancang untuk membantu pengguna menambahkan yoga ke dalam rutinitas kebugarannya. Olahraga ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, menghilangkan stress, dan membantu kekuatan dan stabilitas. Setiap pekan, pengguna akan mendapatkan dua sesi latihan. berdurasi 10 menit — satu santai, satu penuh energi — yang melengkapi rutinitas olahraga mereka saat ini dan membantu membangun kebiasaan baru.

Latihan Yoga di Fitness+ ditampilkan pada iPhone dan Apple Watch dengan metrik ditayangkan di layar.

Program Kekuatan dan HIIT Berturut-turut menyediakan tiga latihan berdurasi 20 menit yang memadukan dua jenis olahraga populer ini di Fitness+: 10 menit latihan Kekuatan dan 10 menit latihan HIIT, tiga kali setiap pekan, selama tiga pekan. Latihan ini dirancang agar dilakukan secara berturut-turut tanpa jeda di antara keduanya.

Latihan Kekuatan di Fitness+ ditampilkan di iPhone dan Apple Watch.

Latihan HIIT di Fitness+ ditampilkan di iPhone dan Apple Watch.

Latihan kekuatan merupakan salah satu jenis olahraga yang berkembang paling cepat di dunia, dan program Dasar-Dasar Kekuatan dalam 3 Pekan membantu pengguna pemula mempelajari dasar-dasarnya, sekaligus memberikan kesempatan bagi yang kembali berlatih untuk mengasah kembali teknik yang benar untuk gerakan umum. Program ini diluncurkan pada 12 Januari dan terdiri dari tiga latihan per pekan, masing-masing berfokus pada area tubuh yang berbeda, untuk mempelajari dan melatih gerakan kekuatan umum untuk membangun rasa percaya diri dan memperbaiki teknik pengguna.

Latihan Dasar-Dasar Kekuatan dalam 3 Pekan di Fitness+ ditampilkan di iPad.

Musik yang Memukau dan Tamu-Tamu Baru di Saatnya Jalan Kaki

Seri Artist Spotlight di Fitness+ kembali dengan olahraga baru dengan iringan musik dari artis terkenal dunia. Olahraga baru mencakup musik dari penyanyi-penulis lagu pemenang Grammy Award KAROL G, dan sejak tanggal 2 Februari, Fitness+ menambahkan olahraga baru pada seri Bad Bunny Artist Spotlight, merayakan Apple Music Super Bowl LX Halftime Show.

Halaman Artist Spotlight di Fitness+ ditampilkan di iPhone.

Seri Saatnya Jalan Kaki pemenang penghargaan — tempat para tamu berbagi cerita, foto, dan lagu yang membentuk kehidupan mereka — menghadirkan sejumlah episode baru dimulai dengan aktor dan produser Penn Badgley; anggota Spice Girls, penyanyi, penulis lagu, dan selebriti TV Mel B; dan aktris Michelle Monaghan siap menyusul untuk ditayangkan di tahun ini.

Saatnya Jalan Kaki yang menghadirkan Penn Badgley di Fitness+ ditampilkan pada iPhone dan Apple Watch.

Saatnya Jalan Kaki yang menghadirkan Mel B di Fitness+ ditampilkan pada iPhone dan Apple Watch.

Lebih Banyak Cara Untuk Terus Bergerak dengan Apple

Fitness+ tersedia kapan pun, di mana pun, di iPhone, iPad, dan Apple TV. Ketika pengguna memiliki Apple Watch atau AirPods Pro 3, pengalamannya menjadi lebih memotivasi dengan metrik pribadi yang ditampilkan di layar selama berolahraga — termasuk detak jantung dan kalori yang terbakar secara real time.^2,3

Pengguna bisa mengikuti Rencana Khusus yang sudah disiapkan untuk mereka atau menciptakan Rencana Khusus sendiri dengan memilih hari olahraga, aktivitas yang disukai, durasi, pelatih, dan musik. Fitness+ kemudian menyediakan jadwal olahraga yang sudah disesuaikan dengan notifikasi pengingat untuk membantu menjaga konsistensi.

Pelanggan Strava bisa mendapatkan program Fitness+ maksimum tiga bulan secara gratis.⁴ Pengguna juga dapat membagi latihan Fitness+ ke Strava, dan aplikasi Strava akan menampilkan informasi detail untuk melacak perjalanan kebugaran mereka dan membagikannya dengan komunitasnya di Strava.

Apple Watch adalah jam yang paling populer di dunia dan, sepanjang tahun, Apple Watch memberikan pengguna wawasan yang memotivasi dan praktis, sehingga lebih mudah mengakses informasi kebugaran dan kesehatan mereka. Pengguna juga dapat:

Melacak berbagai jenis olahraga dengan algoritme kalori dan detak jantung berbasis sains di aplikasi Olahraga, yang menggunakan model AI dan ML canggih untuk mendeteksi gerakan — dilatih dengan 50 juta jam data aktivitas — untuk menyediakan metrik canggih untuk lari, sepeda, renang, naik gunung, dan masih lebih banyak lagi.

Tetap termotivasi dengan fitur tantangan dan berbagi Aktivitas, mengevaluasi progres dengan melihat ringkasan dan tren mingguan, dan memantau metrik kebugaran penting seperti beban latihan, kebugaran kardio, dan pemulihan kardio.

Melacak tidur, mendapatkan informasi kesehatan jantung, melacak siklus menstruasi, mengelola pengobatan, memantau tingkat kebisingan lingkungan, dan banyak lagi.

Dapatkan manfaat dari sejumlah pengalaman aplikasi pihak ketiga seperti Strava dan Runna untuk pelari; Golfshot dan 18Birdies untuk pemain golf; dan masih banyak lagi.

Layar mulai untuk latihan Berlari di Luar pada Apple Watch Series 11.

Cincin Aktivitas ditampilkan pada Apple Watch Series 11.

Skor tidur pengguna ditampilkan pada Apple Watch Series 11.

Notifikasi hipertensi ditampilkan pada Apple Watch Series 11.

Jajaran produk Apple Watch mendukung tercapainya target semua orang pada tahun baru:

Apple Watch Series 11 menawarkan serangkaian fitur kesehatan paling komprehensif sejauh ini dengan notifikasi hipertensi dan aplikasi ECG, kekuatan baterai yang lebih lama, dan layar yang lebih tangguh, dibalut dalam desain paling tipis dan nyaman.

Apple Watch SE 3 menghadirkan fitur kesehatan, kebugaran, konektivitas, dan keamanan yang luar biasa, dan kemampuan chip S10 yang canggih termasuk layar Selalu Nyala dan pengisian daya cepat, dengan harga terjangkau.

Apple Watch Ultra 3, jam tangan olahraga dan petualangan yang canggih, dilengkapi Darurat SOS via satelit, layar terbesar yang pernah ada pada Apple Watch, kekuatan baterai hingga 42 jam, serta fitur wawasan kesehatan terbaru yang lebih canggih.

Jajaran produk Apple Watch saat ini: Apple Watch Series 11, Ultra 3, dan SE 3.

Harga dan Ketersediaan

Apple Fitness+ tersedia sebagai layanan berlangganan dengan biaya Rp69.000 per bulan atau Rp399.000 per tahun, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.

Apple Fitness+ termasuk dalam paket Premier Apple One, yang, jika tersedia, juga akan memberi pelanggan akses ke Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, dan iCloud+ dengan kapasitas penyimpanan 2 TB, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.

Pelanggan baru Apple Fitness+ bisa mendapatkan tiga bulan gratis saat membeli setiap produk Apple Watch, iPhone, iPad, atau Apple TV yang mampu menjalankan perangkat lunak sistem operasi terbaru, AirPods Pro 3, atau Powerbeats Pro 2 dari Apple atau Apple Authorized Reseller.

Apple Fitness+ memerlukan iPhone 8 atau lebih baru dengan iOS 16.1 atau lebih baru, atau Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7.2 atau lebih baru yang dipasangkan dengan iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru.

Pengguna Wellhub yang memenuhi syarat dapat mengakses Fitness+ tanpa biaya dan keanggotaan Anytime Fitness termasuk akses ke langganan Fitness. Calon anggota yang mencoba Anytime Fitness juga bisa mendapatkan hingga dua bulan langganan Fitness+ tanpa biaya.

Media

Teks artikel ini
02 Januari 2026

PEMBARUAN

Tetap aktif di tahun baru dengan Apple Watch

Fitness+ menawarkan aneka program baru menarik, olahraga Artist Spotlight, dan episode baru Saatnya Jalan Kaki untuk membantu pengguna mencapai targetnya

Riset terbaru dari Apple Heart dan Movement Study menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan Apple Watch tetap konsisten berolahraga bahkan setelah memasuki tahun baru

Apple Watch adalah mitra utama kebugaran dan kesehatan paling lengkap untuk mendukung pengguna mencapai dan menjaga targetnya pada tahun 2026. Dan bulan ini, sejumlah program baru akan hadir di Apple Fitness+, layanan kebugaran dan kesehatan pemenang penghargaan, untuk membantu pengguna tetap aktif.

Apple Watch membantu jutaan orang di berbagai belahan dunia tetap termotivasi setiap hari, sekaligus menyediakan wawasan mendalam tentang aktivitas olahraga, latihan, dan kondisi kesehatan mereka. Analisis data baru dari Apple Heart dan Movement Study menunjukkan peserta yang menggunakan Apple Watch konsisten meningkatkan level olahraganya pada bulan Januari dan mempertahankannya setelah memasuki tahun baru. Sebagai motivasi tambahan, pengguna Apple Watch berkesempatan mendapatkan penghargaan Cincin edisi terbatas Tahun Baru dan berpartisipasi dalam Tantangan "Jangan Menyerah" dari Apple Watch di Strava pada bulan ini.

Mulai 5 Januari, Apple Fitness+ memperkenalkan rangkaian program olahraga terbaru yang menyediakan rencana latihan mingguan guna membantu para pengguna mencapai target mereka dengan lebih terarah. Seri Artist Spotlight meluncurkan olahraga baru dengan playlist lengkap yang menampilkan KAROL G dan bintang Apple Music Super Bowl LX Halftime Show, Bad Bunny. Dan acara Saatnya Jalan Kaki musim ini menampilkan sejumlah episode baru bersama Penn Badgley, Mel B, dan Michelle Monaghan.

Apple Watch Membantu Pengguna Tetap Termotivasi dan Konsisten di Tahun Baru

Tak sedikit orang yang gagal mempertahankan resolusi kebugaran Tahun Barunya pada Jumat kedua bulan Januari, yang juga dikenal sebagai Hari Menyerah. Analisis data baru dari sekitar 100,000 peserta di Apple Heart dan Movement Study selama empat tahun menunjukkan peserta yang menggunakan Apple Watch konsisten berolahraga melewati Hari Menyerah dan hari-hari setelahnya.

Setiap tahun, setelah menurunnya rata-rata waktu olahraga selama periode liburan bulan November dan December, rata-rata waktu olahraga harian dari pengguna Apple Watch dalam studi ini tidak hanya meningkat cepat pada bulan Januari, tetapi juga terus berlanjut hingga musim semi. Selama dua pekan pertama bulan Januari, lebih dari 60% pengguna Apple Watch meningkatkan olahraga hariannya sebesar lebih dari 10% dibandingkan rata-ratanya pada bulan Desember. Menarik untuk dicatat, banyak pengguna Apple Watch menjaga konsistensi olahraganya melewati Hari Menyerah dan melanjutkan ke bulan-bulan berikutnya. Hampir 80% dari orang-orang yang meningkatkan waktu olahraganya menjaga level olahraga yang meningkat tersebut melewati paruh kedua bulan Januari, dengan 90 % dari kelompok tersebut juga mempertahankan level yang lebih tinggi itu sepanjang bulan Februari dan Maret.

Analisis ini mencakup peserta studi yang memilih untuk membagi data Aktivitasnya dan konsisten memakai Apple Watch selama beberapa tahun. Apple Heart dan Movement Study, yang dilakukan dalam bentuk kerja sama dengan Brigham and Women’s Hospital, American Heart Association, dan Apple, melibatkan lebih dari 250.000 peserta di seluruh Amerika Serikat yang setuju untuk berpartisipasi.¹

Tetap Aktif dengan Tantangan dan Penghargaan Edisi Terbatas Apple Watch di Strava

Untuk mengawali tahun baru, pengguna Apple Watch berhak mendapatkan penghargaan Cincin edisi terbatas Tahun Baru saat mereka menutup ketiga cincin Aktivitas selama tujuh hari berturut-turut di bulan Januari.

Untuk pertama kalinya, pengguna Strava yang memiliki Apple Watch juga dapat berpartisipasi dalam tantangan spesial “Jangan Menyerah” di aplikasi Strava sepanjang bulan Januari untuk membantu memotivasi mereka agar tetap aktif dan menjaga komitmennya. Setelah bergabung dengan tantangan ini, pengguna yang mencatat 12 kali berolahraga dalam bulan ini akan mendapatkan lencana Apple Watch di aplikasi Strava.

Program Fitness+ Baru untuk Memulai Kembali, Menyusun Ulang Fokus, dan Memperkuat Komitmen

Fitness+, kini tersedia di 48 negara dan wilayah di seluruh dunia, memperkenalkan seri program multipekan terbaru yang dirancang untuk membantu membangun momentum dan menjaga konsistensi olahraga pada tahun baru. Bagi pengguna yang ingin kembali berolahraga, program Kembali Bugar dilengkapi dengan tiga jenis olahraga populer: Kekuatan, HIIT, dan Yoga. Rencana empat pekan ini mencakup tiga kali olahraga per pekan — satu untuk setiap jenis olahraga— hanya selama 10 menit. Setiap pekan melanjutkan pekan sebelumnya untuk membantu kemajuan pengguna dalam perjalanannya untuk kembali bugar.

Program Membangun Kebiasaan Yoga dalam 4 Pekan dirancang untuk membantu pengguna menambahkan yoga ke dalam rutinitas kebugarannya. Olahraga ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, menghilangkan stress, dan membantu kekuatan dan stabilitas. Setiap pekan, pengguna akan mendapatkan dua sesi latihan. berdurasi 10 menit — satu santai, satu penuh energi — yang melengkapi rutinitas olahraga mereka saat ini dan membantu membangun kebiasaan baru.

Program Kekuatan dan HIIT Berturut-turut menyediakan tiga latihan berdurasi 20 menit yang memadukan dua jenis olahraga populer ini di Fitness+: 10 menit latihan Kekuatan dan 10 menit latihan HIIT, tiga kali setiap pekan, selama tiga pekan. Latihan ini dirancang agar dilakukan secara berturut-turut tanpa jeda di antara keduanya.

Latihan kekuatan merupakan salah satu jenis olahraga yang berkembang paling cepat di dunia, dan program Dasar-Dasar Kekuatan dalam 3 Pekan membantu pengguna pemula mempelajari dasar-dasarnya, sekaligus memberikan kesempatan bagi yang kembali berlatih untuk mengasah kembali teknik yang benar untuk gerakan umum. Program ini diluncurkan pada 12 Januari dan terdiri dari tiga latihan per pekan, masing-masing berfokus pada area tubuh yang berbeda, untuk mempelajari dan melatih gerakan kekuatan umum untuk membangun rasa percaya diri dan memperbaiki teknik pengguna.

Musik yang Memukau dan Tamu-Tamu Baru di Saatnya Jalan Kaki

Seri Artist Spotlight di Fitness+ kembali dengan olahraga baru dengan iringan musik dari artis terkenal dunia. Olahraga baru mencakup musik dari penyanyi-penulis lagu pemenang Grammy Award KAROL G, dan sejak tanggal 2 Februari, Fitness+ menambahkan olahraga baru pada seri Bad Bunny Artist Spotlight, merayakan Apple Music Super Bowl LX Halftime Show.

Seri Saatnya Jalan Kaki pemenang penghargaan — tempat para tamu berbagi cerita, foto, dan lagu yang membentuk kehidupan mereka — menghadirkan sejumlah episode baru dimulai dengan aktor dan produser Penn Badgley; anggota Spice Girls, penyanyi, penulis lagu, dan selebriti TV Mel B; dan aktris Michelle Monaghan siap menyusul untuk ditayangkan di tahun ini.

Lebih Banyak Cara Untuk Terus Bergerak dengan Apple
- Fitness+ tersedia kapan pun, di mana pun, di iPhone, iPad, dan Apple TV. Ketika pengguna memiliki Apple Watch atau AirPods Pro 3, pengalamannya menjadi lebih memotivasi dengan metrik pribadi yang ditampilkan di layar selama berolahraga — termasuk detak jantung dan kalori yang terbakar secara real time.^2,3
- Pengguna bisa mengikuti Rencana Khusus yang sudah disiapkan untuk mereka atau menciptakan Rencana Khusus sendiri dengan memilih hari olahraga, aktivitas yang disukai, durasi, pelatih, dan musik. Fitness+ kemudian menyediakan jadwal olahraga yang sudah disesuaikan dengan notifikasi pengingat untuk membantu menjaga konsistensi.
- Pelanggan Strava bisa mendapatkan program Fitness+ maksimum tiga bulan secara gratis.⁴ Pengguna juga dapat membagi latihan Fitness+ ke Strava, dan aplikasi Strava akan menampilkan informasi detail untuk melacak perjalanan kebugaran mereka dan membagikannya dengan komunitasnya di Strava.
Apple Watch adalah jam yang paling populer di dunia dan, sepanjang tahun, Apple Watch memberikan pengguna wawasan yang memotivasi dan praktis, sehingga lebih mudah mengakses informasi kebugaran dan kesehatan mereka. Pengguna juga dapat:
- Melacak berbagai jenis olahraga dengan algoritme kalori dan detak jantung berbasis sains di aplikasi Olahraga, yang menggunakan model AI dan ML canggih untuk mendeteksi gerakan — dilatih dengan 50 juta jam data aktivitas — untuk menyediakan metrik canggih untuk lari, sepeda, renang, naik gunung, dan masih lebih banyak lagi.
- Tetap termotivasi dengan fitur tantangan dan berbagi Aktivitas, mengevaluasi progres dengan melihat ringkasan dan tren mingguan, dan memantau metrik kebugaran penting seperti beban latihan, kebugaran kardio, dan pemulihan kardio.
- Melacak tidur, mendapatkan informasi kesehatan jantung, melacak siklus menstruasi, mengelola pengobatan, memantau tingkat kebisingan lingkungan, dan banyak lagi.
- Dapatkan manfaat dari sejumlah pengalaman aplikasi pihak ketiga seperti Strava dan Runna untuk pelari; Golfshot dan 18Birdies untuk pemain golf; dan masih banyak lagi.
Jajaran produk Apple Watch mendukung tercapainya target semua orang pada tahun baru:
- Apple Watch Series 11 menawarkan serangkaian fitur kesehatan paling komprehensif sejauh ini dengan notifikasi hipertensi dan aplikasi ECG, kekuatan baterai yang lebih lama, dan layar yang lebih tangguh, dibalut dalam desain paling tipis dan nyaman.
- Apple Watch SE 3 menghadirkan fitur kesehatan, kebugaran, konektivitas, dan keamanan yang luar biasa, dan kemampuan chip S10 yang canggih termasuk layar Selalu Nyala dan pengisian daya cepat, dengan harga terjangkau.
- Apple Watch Ultra 3, jam tangan olahraga dan petualangan yang canggih, dilengkapi Darurat SOS via satelit, layar terbesar yang pernah ada pada Apple Watch, kekuatan baterai hingga 42 jam, serta fitur wawasan kesehatan terbaru yang lebih canggih.
Harga dan Ketersediaan
- Apple Fitness+ tersedia sebagai layanan berlangganan dengan biaya Rp69.000 per bulan atau Rp399.000 per tahun, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.
- Apple Fitness+ termasuk dalam paket Premier Apple One, yang, jika tersedia, juga akan memberi pelanggan akses ke Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, dan iCloud+ dengan kapasitas penyimpanan 2 TB, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.
- Pelanggan baru Apple Fitness+ bisa mendapatkan tiga bulan gratis saat membeli setiap produk Apple Watch, iPhone, iPad, atau Apple TV yang mampu menjalankan perangkat lunak sistem operasi terbaru, AirPods Pro 3, atau Powerbeats Pro 2 dari Apple atau Apple Authorized Reseller.
- Apple Fitness+ memerlukan iPhone 8 atau lebih baru dengan iOS 16.1 atau lebih baru, atau Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7.2 atau lebih baru yang dipasangkan dengan iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru.
- Pengguna Wellhub yang memenuhi syarat dapat mengakses Fitness+ tanpa biaya dan keanggotaan Anytime Fitness termasuk akses ke langganan Fitness. Calon anggota yang mencoba Anytime Fitness juga bisa mendapatkan hingga dua bulan langganan Fitness+ tanpa biaya.
Tentang Apple Fitness+ Apple Fitness+ adalah layanan kebugaran dan kesehatan pemenang penghargaan yang menyediakan olahraga dan meditasi yang ramah bagi semua orang, di mana pun mereka berada dalam perjalanan kebugaran dan kesehatannya, dan membantu pengguna menjalani hari yang lebih sehat. Pelanggan memiliki akses ke perpustakaan kebugaran dan kesehatan terbesar dalam 4K Ultra High Definition, semuanya dipandu oleh tim pelatih ahli yang bersahabat Fitness+ juga memiliki program olahraga dengan konten khusus yang dirancang untuk mendukung pengguna menjalani siklus hidupnya atau membantu mereka bersiap menghadapi momen penting; seri Artist Spotlight dengan seluruh daftar putar dari musisi terkemuka di dunia; dan Koleksi, yang menyertakan konten terkurasi dari perpustakaan Fitness+ untuk membantu pengguna mencapai tujuannya atau menemukan inspirasi. Fitness+ adalah layanan berlangganan yang tersedia untuk pengguna iPhone dan dapat dinikmati di 49 negara sejak 21 Januari 2026, dan pengguna yang memiliki Apple Watch atau AirPods Pro 3 dapat terus membawa pengalaman mereka ke level berikutnya dengan metrik real-time yang dipersonalisasi dan ditampilkan di iPhone, iPad, dan Apple TV. Dengan Fitness+, pengguna juga dapat bergerak dengan pengalaman audio yang menginspirasi, termasuk Saatnya Jalan Kaki, yang menampilkan beberapa sosok paling menarik dan berpengaruh di dunia, serta di setiap episode Waktunya Lari, pengguna diajak menelurusi rute lari favorit di berbagai lokasi terkenal dan ikonik di seluruh dunia. Apple Fitness+ tersedia dalam bahasa Inggris dengan subtitle dalam bahasa Portugis Brasil, Inggris, Prancis, Jerman, Italia, Rusia, dan Spanyol, dengan Jepang akan tersedia pada tanggal 21 Januari. Layanan ini juga menawarkan beberapa episode pilihan dengan dubbing digital, menggunakan suara yang dihasilkan berdasarkan suara asli setiap pelatih Fitness+ dalam bahasa Spanyol, Jerman, dan Jepang. Informasi lebih lanjut tersedia di apple.com/id/apple-fitness-plus.
1. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi Penelitian Apple, kunjungi apple.com/ios/research-app.
2. Sensor detak jantung dengan AirPods Pro 3 dan Powerbeats Pro 2 selama berolahraga tersedia di aplikasi Kebugaran di iPhone dengan iOS 26, iPad dengan iPadOS 26, dan Apple TV dengan tvOS 26 ketika dipasangkan dengan iPhone.
3. Pengguna Apple Watch juga dapat melihat cincin Latihan dan Berdiri pada layar. Memulai olahraga di Fitness+ secara otomatis akan memulai olahraga di Apple Watch, secara otomatis mensinkronisasi metrik.
4. Pelanggan Strava bisa mendapatkan dua bulan program Fitness+ sebagai tambahan dari percobaan gratis satu bulan yang ditawarkan kepada pengguna baru Fitness+, dengan total tiga bulan. Pengguna (gratis) Strava bisa mendapatkan satu bulan sebagai tambahan dari percobaan gratis satu bulan yang ditawarkan kepada pengguna baru Fitness+, dengan total dua bulan. Penawaran ini tersedia di Australia, Kanada, Inggris, AS, Brasil, Jerman, Prancis, Italia, dan Spanyol. Lihat strava.com untuk mengetahui detailnya.
Kontak Pers

Shinta Widianti

Apple

[email protected]

(62) 8177 44885

Kimberly Mah

Apple

[email protected]

(65) 9817 0876
Salin teks
Gambar dalam artikel ini

Unduh semua gambar

Tentang Apple Fitness+

Apple Fitness+ adalah layanan kebugaran dan kesehatan pemenang penghargaan yang menyediakan olahraga dan meditasi yang ramah bagi semua orang, di mana pun mereka berada dalam perjalanan kebugaran dan kesehatannya, dan membantu pengguna menjalani hari yang lebih sehat. Pelanggan memiliki akses ke perpustakaan kebugaran dan kesehatan terbesar dalam 4K Ultra High Definition, semuanya dipandu oleh tim pelatih ahli yang bersahabat Fitness+ juga memiliki program olahraga dengan konten khusus yang dirancang untuk mendukung pengguna menjalani siklus hidupnya atau membantu mereka bersiap menghadapi momen penting; seri Artist Spotlight dengan seluruh daftar putar dari musisi terkemuka di dunia; dan Koleksi, yang menyertakan konten terkurasi dari perpustakaan Fitness+ untuk membantu pengguna mencapai tujuannya atau menemukan inspirasi. Fitness+ adalah layanan berlangganan yang tersedia untuk pengguna iPhone dan dapat dinikmati di 49 negara sejak 21 Januari 2026, dan pengguna yang memiliki Apple Watch atau AirPods Pro 3 dapat terus membawa pengalaman mereka ke level berikutnya dengan metrik real-time yang dipersonalisasi dan ditampilkan di iPhone, iPad, dan Apple TV. Dengan Fitness+, pengguna juga dapat bergerak dengan pengalaman audio yang menginspirasi, termasuk Saatnya Jalan Kaki, yang menampilkan beberapa sosok paling menarik dan berpengaruh di dunia, serta di setiap episode Waktunya Lari, pengguna diajak menelurusi rute lari favorit di berbagai lokasi terkenal dan ikonik di seluruh dunia. Apple Fitness+ tersedia dalam bahasa Inggris dengan subtitle dalam bahasa Portugis Brasil, Inggris, Prancis, Jerman, Italia, Rusia, dan Spanyol, dengan Jepang akan tersedia pada tanggal 21 Januari. Layanan ini juga menawarkan beberapa episode pilihan dengan dubbing digital, menggunakan suara yang dihasilkan berdasarkan suara asli setiap pelatih Fitness+ dalam bahasa Spanyol, Jerman, dan Jepang. Informasi lebih lanjut tersedia di apple.com/id/apple-fitness-plus.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi Penelitian Apple, kunjungi apple.com/ios/research-app.
Sensor detak jantung dengan AirPods Pro 3 dan Powerbeats Pro 2 selama berolahraga tersedia di aplikasi Kebugaran di iPhone dengan iOS 26, iPad dengan iPadOS 26, dan Apple TV dengan tvOS 26 ketika dipasangkan dengan iPhone.
Pengguna Apple Watch juga dapat melihat cincin Latihan dan Berdiri pada layar. Memulai olahraga di Fitness+ secara otomatis akan memulai olahraga di Apple Watch, secara otomatis mensinkronisasi metrik.
Pelanggan Strava bisa mendapatkan dua bulan program Fitness+ sebagai tambahan dari percobaan gratis satu bulan yang ditawarkan kepada pengguna baru Fitness+, dengan total tiga bulan. Pengguna (gratis) Strava bisa mendapatkan satu bulan sebagai tambahan dari percobaan gratis satu bulan yang ditawarkan kepada pengguna baru Fitness+, dengan total dua bulan. Penawaran ini tersedia di Australia, Kanada, Inggris, AS, Brasil, Jerman, Prancis, Italia, dan Spanyol. Lihat strava.com untuk mengetahui detailnya.

Kontak Pers

Shinta Widianti

Apple

[email protected]

(62) 8177 44885

Kimberly Mah

Apple

[email protected]

(65) 9817 0876