Gauk emocinę ir psichologinę pagalbą
Tu esi ne vienas. „Vaikų linija“ yra nemokamos ir anonimiškos emocinės paramos ir konsultacijų tarnyba, pasiekiama telefonu ir internetu.
Pranešk „Apple“
Gali pranešti „Apple“ apie nuotraukas ir vaizdo įrašus, kuriuos „Saugus bendravimas“ pažymėjo dėl nuogybių, ir apie asmenį, kuris jais pasidalijo. Jei įmanoma, grįžk į „Apple“ programą, kurioje pasirodė sulietas vaizdas, ir ekrane naudok mygtuką „Pranešk „Apple“, kad išsiųstum pranešimą tiesiai „Apple“.
Jei tau ar kam nors kitam kilo pavojus, skambink 112.
Sužinok daugiau apie saugumą internete
-
Kad internete išliktum saugus:
- Prieš atsisiųsdamas ar įdiegdamas programėlę ar žaidimą, pirkdamas ar pirmą kartą apsilankydamas svetainėje – paklausk vieno iš tėvų nuomonės.
- Pakviesk tėvus išbandyti savo mėgstamas programėles ir žaidimus, kad jie suprastų, ką ir kodėl mėgsti.
- Neatskleisk tokios asmeninės informacijos kaip tavo namų adresas. Niekada neatskleisk savo slaptažodžių jokiam kitam žmogui, išskyrus savo tėvus.
- Bendrauk tik su tais žmonėmis, kuriuos pažįsti realiame gyvenime.
- Registruodamasis į programėles ir žaidimus sąžiningai nurodyk savo amžių.
- Programėlėse ir žaidimuose pakoreguok privatumo nustatymus, kad apribotum tai, kas matys tavo informaciją. Tėvai gali padėti nuspręsti, kokie nustatymai tau yra geriausi.
- Jei kas nors apie tave ar kitą žmogų pasakys ką nors pikto, pasakyk suaugusiajam, kuriuo pasitiki, bet neatsakyk į tokią žinutę. Atsakymas gali tik viską pabloginti.
- Jei pamatei kažką, kas tau atrodo neaišku, tave gąsdina ar verčia jaustis nemaloniai, pasakyk apie tai suaugusiajam, kuriuo pasitiki.
- Būk geras kitiems žmonėms tiek internete, tiek realiame gyvenime.
-
Kai kurie žmonės bando internetu pakenkti vaikams. Jie gali apsimesti tavo draugu ir prašyti tavęs daryti tai, kas tau nėra gerai. Tai vadinama viliojimu.
Štai kai kurie to požymiai.Toks asmuo gali:
- Apsimesti geras, kad įgytų tavo pasitikėjimą, arba klausti apie tavo šeimą.
- Duoti tau dovanų ir prašyti, kad jas paslėptum.
- Kalbėti apie meilę ar seksą.
- Prašyti, kad saugotum paslaptis.
- Bandyti tave priversti pajusti jam gailestį.
- Tau rodyti ar siųsti nuotraukas arba vaizdo įrašus, kuriuose matosi intymios kūno dalys.
- Prašyti tavęs atsiųsti nuotraukų ar vaizdo įrašų, kuriuose mataisi tu nusirengęs arba matosi tavo intymios kūno dalys.
- Priversti tave pasijusti taip, lyg būtum padaręs kažką blogo.
- Tau pasakyti, kad jei kam nors apie tai papasakosi, niekas tavim nepatikės, arba kad pateksi į bėdą.
- Grasinti, kad nuskriaus tave, tavo šeimą, augintinį ar kitus artimuosius, jei ką nors prasitarsi.
Jei pastebėjai bet kurį iš šių požymių, gali būti, kad kažkas tau bando pakenkti. Tai ne tavo kaltė. Pasikalbėk apie tai su suaugusiuoju, kuriuo pasitiki.
-
„Apple“ programos, tokios kaip „Žinutės“ ir „Mail“, leidžia lengvai palaikyti ryšį, tačiau kartais gali pamatyti nuotraukų ar vaizdo įrašų, kurie gąsdina, prislegia arba sutrikdo. Jei taip nutiko, nereiškia, kad padarei kažką netinkamo. Tam tikras turinys yra kuriamas tam, kad šokiruotų žmones arba iššauktų stiprią reakciją, net jei tai pamatyti nėra malonu. Kartais gali netyčia pamatyti ar pasidalyti tokiu turiniu, nesuvokdamas, kaip dėl jo gali pasijusti tu ar kitas žmogus. Net jei žmonės sako, kad tai „tik pokštas“ arba „netikra“, turinys vis tiek gali prislėgti.
Slegiantis turinys gali apimti vaizdus ar vaizdo įrašus, kuriuose matomi sužeisti žmonės, scenos su krauju, sužalojimai, avarijos arba kovos.
Ką gali padaryti:
- Uždaryk programą. Neprivalai toliau žiūrėti. Užblokuok siuntėją.
- Pasakyk suaugusiajam, kuriuo pasitiki. Tėvai, globėjas, mokytojas ar mokyklos psichologas gali padėti, o pasikalbėjus apie tai gali būti ne taip baisu.
- Nekaltink savęs. Būti smalsiam yra normalu. Svarbu sustoti, kai kažkas atrodo negerai.
- Užsiimk tuo, kas ramina. Kelis kartus giliai įkvėpk, pasiklausyk muzikos, išeik į lauką, nupiešk ką nors arba pasikalbėk su žmogumi, kuriuo pasitiki.
- Atmink, kad esi saugus ir ne vienas. Tai, ką matei, buvo tik ekrane, be to, yra žmonių, kurie nori padėti tau jaustis saugiai.
Jei kažkas atrodo pavojinga, tau grasina ar atrodo labai negerai, iškart pasakyk apie tai suaugusiajam. Jei kam nors gali grėsti pavojus, svarbu kuo greičiau gauti pagalbą.
-
Jei internete kas nors nuolat piktai elgiasi su tavimi ar kitais žmonėmis, tai vadinama patyčiomis interneto erdvėje. Patyčioms gali būti naudojamos nuotraukos, kuriose matosi nuogybės. Patyčioms taip pat gali būti naudojami vaizdai, kuriuose yra kraujo ar smurto. Tai nėra tavo kaltė. Niekas nenusipelno, kad su juo būtų elgiamasi žiauriai.
Jei patiri patyčias kibernetinėje erdvėje:
- Išlik ramus ir nenusimink. Kartais besityčiojantis asmuo kaip tik ir nori iš tavęs neigiamos reakcijos. Piktas atsakymas gali tik viską pabloginti.
- Tau nereikia atsakyti. Jei kas nors tau atsiuntė nuotrauką ar vaizdo įrašą, kuriose matosi nuogybės ar bet kas, dėl ko pasijunti nemaloniai, gali gauti pagalbą.
- Išsaugok įrodymus. Padaryk ekrano kopiją su įrodymais, kad tau galėtų padėti suaugęs, kuriuo pasitiki.
- Pranešk ir užblokuok. Paprašyk, kad suaugęs, kuriuo pasitiki, tau padėtų pranešti apie tokį asmenį ir užblokuoti ar nutildyti jo paskyrą.
- Pasikalbėk apie tai. Jei jautiesi nusiminęs, pasikalbėk su suaugusiuoju, kuriuo pasitiki, arba kreipkis pagalbos į draugą. Atmink: jei patiri patyčias interneto erdvėje, tai ne tavo kaltė.
Jei matai, kad tyčiojamasi iš kito žmogaus:
- Išlik ramus ir nenusimink. Užsipuolus besityčiojantį asmenį, galima dar labiau pabloginti situaciją.
- Parodyk savo palaikymą. Jei gali, išsiųsk malonią žinutę tam žmogui, iš kurio tyčiojamasi.