Palīdzības saņemšanas veidi

Uzzini vairāk par drošību internetā

• Padomi par drošību internetā.

  Ieteikumi, lai tavas darbības internetā būtu drošas un pozitīvas.

  Kā būt drošībā internetā.

  • Prasi vecākiem, pirms lejupielādē vai instalē aplikāciju vai spēli, iepērcies vai apmeklē interneta lapu pirmo reizi.
  • Aicini vecākus izmēģināt savas iecienītās aplikācijas un spēles, lai vecāki varētu saprast, kas tev patīk un kādēļ.
  • Neatklāj personisku informāciju, piemēram, savu mājas adresi. Un nekad nevienam neatklāj paroles, izņemot savus vecākus.
  • Runā tikai ar cilvēkiem, kurus pazīsti reālajā dzīvē.
  • Esi patiess par savu vecumu, kad reģistrējies aplikācijās un spēlēs.
  • Pārskati aplikāciju un spēļu konfidencialitātes iestatījumus, lai ierobežotu to, kas var redzēt informāciju par tevi. Vecāki var palīdzēt izlemt, kādi iestatījumi tev būs piemērotākie. 
  • Ja kāds pasaka kaut ko nejauku par tevi vai citu cilvēku, neatbildi, bet pastāsti par to pieaugušajam, kuram uzticies. Ja atbildēsi, situācija var pasliktināties.
  • Pastāsti pieaugušajam, kuram uzticies, ja redzi kaut ko, kas tevi mulsina, rada bailes vai liek justies neērti.
  • Izrādi pret citiem laipnību internetā, tāpat kā reālajā dzīvē.

• Bērnu pavedināšanas novēršana.

  Kā zināt, ka kāds izturas laipni, lai apmānītu un nodarītu pāri?

  Daži cilvēki izmanto internetu, lai bērniem nodarītu pāri. Viņi var izlikties par tavu draugu un lūgt, lai tu izdari kaut ko, kas tev nebūtu labi. To sauc par bērnu pavedināšanu. Tālāk sniegtas dažas pazīmes, kā to atpazīt.

  Attiecīgā persona varētu:

  • Izturēties laipni, lai iegūtu tavu uzticību, vai uzdot jautājumus par tavu ģimeni.
  • Dāvināt dāvanas un prasīt, lai nerādi tās citiem.
  • Runāt par mīlestību vai seksu.
  • Prasīt, lai neizpaud noslēpumus.
  • Mēģināt panākt, lai tu izjūti pret viņu žēlumu.
  • Rādīt vai sūtīt fotoattēlus vai video, kuros redzamas privātas ķermeņa daļas.
  • Prasīt, lai nosūti fotoattēlus vai video, kuros tev nav uzvilktas drēbes vai kuros redzamas tavas privātās ķermeņa daļas.
  • Likt justies tā, it kā tu būtu izdarījis ko sliktu.
  • Teikt, ka neviens tev neticēs vai ka būs nepatikšanas, ja tu kādam pastāstīsi.
  • Draudēt, ka nodarīs pāri tev, taviem ģimenes locekļiem, mājdzīvniekam vai mīļotajiem, ja tu kādam pastāstīsi.

  Ja pamani kādu no šīm pazīmēm, iespējams, kāds mēģina nodarīt tev pāri. Tā nav tava vaina. Parunā ar pieaugušo, kuram uzticies.

• Rīcība saistībā ar biedējošu vai vardarbīgu saturu.

  Kā rīkoties, ja ierīcē redzi biedējošas vai vardarbīgas bildes.

  Izmantojot Apple aplikācijas, piemēram, Messages un Mail, var viegli uzturēt sakarus, taču reizēm vari redzēt biedējošas, nepatīkamas vai mulsinošas bildes vai video. Ja tā notiek, tas nenozīmē, ka esi izdarījis ko sliktu. Dažkārt saturs tiek radīts, lai šokētu vai izprovocētu cilvēkus, pat ja viņi to nemaz nevēlas redzēt. Reizēm šādu saturu vari redzēt vai nosūtīt nejauši vai pat neapzinoties, kādas sajūtas tas tev vai citiem var izraisīt. Pat ja cilvēki apgalvo, ka tas ir “tikai joks” vai “tā nav patiesība”, tas joprojām var būt nepatīkami.

  Nepatīkams saturs var ietvert bildes vai video, kuros redzami ievainoti cilvēki, asiņainas ainas, traumas, negadījumi vai kautiņi.

  Kas ir tavos spēkos

  • Aizver aplikāciju. Tev uz šo saturu nav jāskatās. Bloķē sūtītāju.
  • Pastāsti pieaugušajam, kuram uzticies. Vecāks, aprūpētājs, skolotājs vai skolas psihologs var palīdzēt, un saruna par notikušo var palīdzēt justies drošāk.
  • Nevaino sevi. Zinātkāre ir normāla. Svarīgākais ir apstāties, ja kaut kas nešķiet pareizi.
  • Dari kaut ko nomierinošu. Elpo dziļi, klausies mūziku, dodies pastaigā, zīmē vai parunājies ar kādu, kam uzticies.
  • Atceries, ka esi drošībā un neesi viens. Tas, ko redzēji, bija tikai ekrānā, un ir cilvēki, kuri vēlas palīdzēt tev justies droši.

  Ja kaut kas šķiet bīstams, draudīgs vai ļoti nepareizi, nekavējoties pastāsti par to pieaugušajam. Ja kādam draud briesmas, ir svarīgi ātri sniegt palīdzību.

• Rīcība kiberiebiedēšanas gadījumā.

  Kā rīkoties, ja tu vai kāds, kuru pazīsti, piedzīvo kiberiebiedēšanu.

  Ja kāds pret tevi vai citiem internetā atkārtoti izturas ļauni, to sauc par kiberiebiedēšanu. Kailfoto var izmantot iebiedēšanai. Iebiedēšanai var izmantot arī asiņainas vai vardarbīgas bildes. Tā nav tava vaina. Neviens nav pelnījis, ka pret viņu izturas nežēlīgi.

  Ja pret tevi tiek vērsta kiberiebiedēšana:

  • Saglabā mieru un esi pozitīvs. Dažkārt negatīva reakcija ir tieši tas, ko šī persona vēlas panākt. Atbildot dusmīgi, situācija var pasliktināties.
  • Tev nav jāatbild. Ja kāds tev atsūta kailfoto vai video, vai jebko, kas tev liek justies neērti, vari lūgt palīdzību.
  • Saglabā pierādījumus. Veic ekrānuzņēmumu ar pierādījumiem, lai pieaugušais, kuram uzticies, varētu palīdzēt. 
  • Ziņo un bloķē. Lūdz pieaugušajam, kuram uzticies, palīdzēt ziņot par šo personu un bloķē vai apklusini attiecīgo kontu.
  • Runā par to. Ja jūties nomākts, parunā ar pieaugušo, kuram uzticies, vai lūdz palīdzību draugam. Neaizmirsti: ja piedzīvo kiberiebiedēšanu, tā nav tava vaina.

  Ja redzi, ka kāds piedzīvo kiberiebiedēšanu:

  • Saglabā mieru un esi pozitīvs. Uzbrūkot personai, kas veic kiberiebiedēšanu, situācija var pasliktināties.
  • Izrādi atbalstu. Ja iespējams, nosūti laipnu ziņu personai, kas cieš no kiberiebiedēšanas.