Få emosjonell og psykisk støtte
Du er ikke alene. Ta kontakt med en erfaren rådgiver døgnet rundt på Alarmtelefonen, for gratis støtte på chat eller telefon.
Trenger du noen å snakke med? Mental Helse sin hjelpetelefon er tilgjengelig døgnet rundt og kan gi deg støtte hvis noe bekymrer deg. Tjenesten er gratis, anonym og konfidensiell.
Rapporter til Apple
Du kan rapportere bilder og videoer som Trygg kommunikasjon-funksjonen har flagget på grunn av nakenhet, og personen som delte dem, til Apple. Gå tilbake til Apple-appen der det uskarpe bildet var, og bruk Rapporter til Apple-knappen på skjermen for å sende en rapport til Apple.
Ring 112 hvis du eller noen andre er i fare.
Mer om sikkerhet på nettet
-
Slik holder du deg trygg på nettet:
- Spør en forelder før du laster ned eller installerer en app eller et spill, kjøper noe eller besøker en nettside for første gang.
- Inviter en forelder til å prøve ut favorittappene og -spillene dine så de kan forstå hva du liker og hvorfor.
- Hold den personlige informasjonen, som for eksempel adressen din, privat. Og aldri del passord med andre enn foreldrene dine.
- Bare snakk med folk du kjenner i virkeligheten.
- Vær ærlig om alderen din når du registrerer deg i apper og spill.
- Sjekk personverninnstillingene i apper og spill for å begrense hvem som har tilgang til informasjonen din. En forelder kan hjelpe deg å bestemme hvilke innstillinger som er best for deg.
- Hvis noen sier noe stygt om deg eller noen andre, fortell det til en voksen du stoler på og la være å svare. Å svare kan gjøre ting verre.
- Fortell en voksen du stoler på om du ser noe som forvirrer, skremmer deg eller gjør deg ukomfortabel.
- Vær hyggelig mot andre. Både på nett og i virkeligheten.
-
Noen folk bruker nettet for å skade barn. De kan late som om de er vennen din og be deg gjøre ting som ikke er bra for deg. Dette kalles grooming. Her er noen tegn du bør være oppmerksom på.
Den andre personen kan
- late som om de er hyggelige for å få deg til å stole på dem, eller stille spørsmål om familien din
- gi deg gaver og be deg holde dem skjult
- snakke om kjærlighet eller sex
- be deg holde hemmeligheter
- prøve å overbevise deg om å synes synd på dem
- vise deg eller sende deg bilder eller videoer av private kroppsdeler
- be deg sende bilder og videoer mens du er avkledd eller viser frem kroppen din
- få deg til å føle at du har gjort noe galt
- fortelle deg at ingen vil tro deg eller at du vil havne i trøbbel om du sier noe
- true med å skade deg, familien din, kjæledyret ditt eller andre du er glad i hvis du sier noe
Hvis du merker noen av disse signalene, kan det hende at noen prøver å skade deg. Det er ikke din feil. Snakk med en voksen du stoler på.
-
Apple-apper som Meldinger og Mail gjør det enkelt å holde kontakten, men av og til kan du se bilder eller videoer som er skumle, opprørende eller forvirrende. Hvis det skjer, betyr ikke det at du har gjort noe galt. Noe innhold er laget for å sjokkere folk og vekke en reaksjon, selv om det ikke er bra å se. Noen ganger kan du se eller dele ting som dette ved et uhell, eller uten å innse hvordan det kan påvirke deg eller andre. Selv når noen sier at det «bare er en spøk» eller «ikke er ekte», kan det fortsatt være opprørende.
Opprørende innhold kan for eksempel være bilder eller videoer med skadde personer, blodige scener, ulykker eller slåsskamper.
Dette kan du gjøre:
- Lukk appen. Du trenger ikke fortsette å se. Blokker avsenderen.
- Fortell det til en voksen du stoler på. En forelder, lærer eller rådgiver kan hjelpe deg, og å prate om det gjør ting mindre skummelt.
- Ikke klandre deg selv. Det er normalt å være nysgjerrig. Det viktigste er å stoppe når noe ikke føles bra.
- Gjør noe avslappende. Ta noen dype pust, lytt til musikk, gå ut, tegn eller snakk med noen du stoler på.
- Husk at du er trygg og ikke alene. Det du så var på en skjerm, og du har mennesker rundt deg som passer på deg og holder deg trygg.
Si fra til en voksen umiddelbart hvis noe føles farlig, truende eller veldig galt. Hvis noen er i fare, er det viktig å få hjelp raskt.
-
Hvis noen gjentatte ganger er slem med deg eller andre på nettet, kalles det nettmobbing. Nakenbilder kan brukes til å mobbe. Bilder av blod og vold kan også brukes til mobbing. Det er ikke din feil. Ingen fortjener å bli behandlet stygt.
Hvis du blir mobbet på nettet:
- Hold deg rolig og positiv. Noen ganger er en negativ reaksjon akkurat det de er ute etter. Å svare i sinne kan gjøre ting verre.
- Du trenger ikke svare. Hvis noen sender deg nakenbilder eller -videoer, eller noe annet du ikke liker, finnes det hjelp.
- Lagre beviset. Ta et skjermbilde av beviset så en voksen kan hjelpe deg.
- Rapporter og blokker. Be en voksen om hjelp til å rapportere personen og blokkere eller dempe kontoen.
- Snakk om det. Hvis du er lei deg, kan du snakke med en voksen du stoler på eller finne støtte hos en venn. Husk: Hvis du blir mobbet på nettet, er det ikke din feil.
Hvis du ser at noen blir mobbet på nettet:
- Hold deg rolig og positiv. Å gå til angrep på mobberen kan gjøre ting verre.
- Vis at du støtter dem. Hvis du kan, så send en hyggelig melding til den som blir mobbet.