تحديث 2 يناير 2026

حافظ على نشاطك في السنة الجديدة مع Apple Watch

تُظهر أبحاث جديدة من دراسة Apple لصحة القلب والحركة أن المشاركين الذين يستخدمون Apple Watch يحافظون على مستويات ممارستهم للتمارين الرياضية مع دخول السنة الجديدة وحتى وقت لاحق منها

جائزة Ring in the New Year المحدودة الإصدار على Apple Watch.

لا شك في أن ساعة Apple Watch هي الرفيق المثالي للياقة والصحة، إذ تساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم والحفاظ عليها في عام 2026. وتوفر لملايين الأشخاص حول العالم حافزاً يومياً لممارسة اللياقة، إلى جانب معلومات قوية ومفيدة حول تمارينهم وتدريباتهم وصحتهم.

وقد كشف تحليل جديد لبيانات مستقاة من دراسة Apple لصحة القلب والحركة أن مستخدمي Apple Watch يزيدون باستمرار من مستويات ممارستهم للتمارين الرياضية في شهر يناير ويحافظون عليها مع دخول السنة الجديدة وحتى وقت لاحق منها. وللحصول على حافز إضافي، يمكن للمشتركين الذين يملكون Apple Watch حصد جائزة Ring in the New Year المحدودة الإصدار هذا الشهر.

Apple Watch تساعد المستخدمين على الحفاظ على حماسهم وانتظام تمارينهم في السنة الجديدة

يتخلى الكثير من الناس عن قراراتهم المتعلقة باللياقة البدنية للعام الجديد بحلول يوم الجمعة الثاني من شهر يناير، والذي يُعرف أيضاً باسم "يوم المستسلمين" (Quitter’s Day). وقد أظهر تحليل جديد للبيانات التي ساهم بها حوالي 100,000 مشارك في دراسة Apple لصحة القلب والحركة على مدى أربع سنوات أن المشاركين الذين يستخدمون Apple Watch يحافظون باستمرار على مستويات تمارينهم الرياضية خلال "يوم المستسلمين" وما بعده.

في كل عام، وبعد انخفاض متوسط دقائق التمارين خلال فترة عطلات شهري نوفمبر وديسمبر، لا ترتفع متوسطات دقائق التمارين اليومية لمستخدمي Apple Watch المشاركين في الدراسة سريعاً مع حلول شهر يناير فحسب، بل تواصل أيضاً تحسّنها وازديادها حتى فصل الربيع. وخلال أول أسبوعين من شهر يناير، زاد أكثر من 60 بالمئة من مستخدمي Apple Watch عدد دقائق التمرين اليومية بنسبة تزيد عن 10 بالمئة عن متوسطهم في شهر ديسمبر. والجدير بالذكر أن العديد من مستخدمي Apple Watch حافظوا على مستويات التمرين هذه خلال "يوم المستسلمين" والأشهر التالية. حيث حافظ حوالي 80 بالمئة ممن زادوا دقائق التمرين على مستويات التمرين هذه خلال النصف الثاني من شهر يناير، كما حافظ 90 بالمئة من هذه المجموعة على مستويات مرتفعة خلال شهري فبراير ومارس.

رسم بياني يوضح البيانات التي ساهم بها حوالي 100,000 مشارك في دراسة Apple لصحة القلب والحركة على مدار أربع سنوات، والتي كشفت أن مستخدمي Apple Watch يحافظون باستمرار على مستويات تمارينهم الرياضية خلال "يوم المستسلمين" وما بعده.

شمل التحليل المشاركين في الدراسة الذين اختاروا مشاركة بيانات النشاط وارتدوا ساعة Apple Watch بانتظام على مدار عدة سنوات. كما شملت دراسة Apple لصحة القلب والحركة، التي أُجريت بالتعاون مع مستشفى Brigham and Women’s Hospital وجمعية القلب الأمريكية، وشركة Apple، أكثر من 250,000 شخص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وافقوا على المشاركة في الدراسة.^{‏‏‏‏‏1‏‏}

كُن نشيطاً وحافظ على حماسك مع جائزة Apple Watch المحدودة الإصدار

لبدء السنة الجديدة، يمكن لمستخدمي Apple Watch حصد جائزة Ring in the New Year المحدودة الإصدار عند إكمالهم جميع حلقات النشاط الثلاث لمدة سبعة أيام متتالية في شهر يناير.

Media

نص هذا المقال
2 يناير 2026

تحديث

حافظ على نشاطك في السنة الجديدة مع Apple Watch

تُظهر أبحاث جديدة من دراسة Apple لصحة القلب والحركة أن المشاركين الذين يستخدمون Apple Watch يحافظون على مستويات ممارستهم للتمارين الرياضية مع دخول السنة الجديدة وحتى وقت لاحق منها

لا شك في أن ساعة Apple Watch هي الرفيق المثالي للياقة والصحة، إذ تساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم والحفاظ عليها في عام 2026. وتوفر لملايين الأشخاص حول العالم حافزاً يومياً لممارسة اللياقة، إلى جانب معلومات قوية ومفيدة حول تمارينهم وتدريباتهم وصحتهم.

وقد كشف تحليل جديد لبيانات مستقاة من دراسة Apple لصحة القلب والحركة أن مستخدمي Apple Watch يزيدون باستمرار من مستويات ممارستهم للتمارين الرياضية في شهر يناير ويحافظون عليها مع دخول السنة الجديدة وحتى وقت لاحق منها. وللحصول على حافز إضافي، يمكن للمشتركين الذين يملكون Apple Watch حصد جائزة Ring in the New Year المحدودة الإصدار هذا الشهر.

Apple Watch تساعد المستخدمين على الحفاظ على حماسهم وانتظام تمارينهم في السنة الجديدة

يتخلى الكثير من الناس عن قراراتهم المتعلقة باللياقة البدنية للعام الجديد بحلول يوم الجمعة الثاني من شهر يناير، والذي يُعرف أيضاً باسم "يوم المستسلمين" (Quitter’s Day). وقد أظهر تحليل جديد للبيانات التي ساهم بها حوالي 100,000 مشارك في دراسة Apple لصحة القلب والحركة على مدى أربع سنوات أن المشاركين الذين يستخدمون Apple Watch يحافظون باستمرار على مستويات تمارينهم الرياضية خلال "يوم المستسلمين" وما بعده.

في كل عام، وبعد انخفاض متوسط دقائق التمارين خلال فترة عطلات شهري نوفمبر وديسمبر، لا ترتفع متوسطات دقائق التمارين اليومية لمستخدمي Apple Watch المشاركين في الدراسة سريعاً مع حلول شهر يناير فحسب، بل تواصل أيضاً تحسّنها وازديادها حتى فصل الربيع. وخلال أول أسبوعين من شهر يناير، زاد أكثر من 60 بالمئة من مستخدمي Apple Watch عدد دقائق التمرين اليومية بنسبة تزيد عن 10 بالمئة عن متوسطهم في شهر ديسمبر. والجدير بالذكر أن العديد من مستخدمي Apple Watch حافظوا على مستويات التمرين هذه خلال "يوم المستسلمين" والأشهر التالية. حيث حافظ حوالي 80 بالمئة ممن زادوا دقائق التمرين على مستويات التمرين هذه خلال النصف الثاني من شهر يناير، كما حافظ 90 بالمئة من هذه المجموعة على مستويات مرتفعة خلال شهري فبراير ومارس.

شمل التحليل المشاركين في الدراسة الذين اختاروا مشاركة بيانات النشاط وارتدوا ساعة Apple Watch بانتظام على مدار عدة سنوات. كما شملت دراسة Apple لصحة القلب والحركة، التي أُجريت بالتعاون مع مستشفى Brigham and Women’s Hospital وجمعية القلب الأمريكية، وشركة Apple، أكثر من 250,000 شخص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وافقوا على المشاركة في الدراسة.^{‏‏‏‏‏1‏‏}

كُن نشيطاً وحافظ على حماسك مع جائزة Apple Watch المحدودة الإصدار

لبدء السنة الجديدة، يمكن لمستخدمي Apple Watch حصد جائزة Ring in the New Year المحدودة الإصدار عند إكمالهم جميع حلقات النشاط الثلاث لمدة سبعة أيام متتالية في شهر يناير.

المزيد من الطرق لمواصلة الحركة مع Apple Watch‏

Apple Watch هي الساعة الأكثر شعبية في العالم، حيث تقدم للمستخدمين على مدار العام معلومات محفزة وقابلة للتنفيذ تكسر الحواجز التي تحول بين المستخدمين وبين معلوماتهم المتعلقة باللياقة والصحة. كما يمكن للمستخدمين:
- تتبع مجموعة واسعة من التمارين باستخدام خوارزميات مخصصة ومثبتة علمياً لقياس معدل نبض القلب والسعرات الحرارية في تطبيق التمرين، الذي يستخدم نموذجاً قوياً للذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي لتحليل الحركة تم تدريبه على 50 مليون ساعة من بيانات النشاط لتوفير قياسات متقدمة للركض وركوب الدراجات والسباحة والمشي لمسافات طويلة والمزيد.
- المحافظة على حماسهم عن طريق تحديات الأنشطة والمشاركة، ومراقبة تقدمهم من خلال الملخصات ومستويات الأداء الأسبوعية، ومراقبة قياسات اللياقة الرئيسية مثل الحِمل التدريبي، واللياقة القلبية، والتعافي القلبي.
- تتبع نومهم، والحصول على معلومات عن صحة القلب، وتتبع دورتهم الشهرية، وإدارة أدويتهم، ومراقبة مستويات الضوضاء المحيطة، والمزيد.
- الاستفادة من مجموعة من تطبيقات الجهات الخارجية مثل Strava وRunna للعدائين؛ وGolfshot و18Birdies للاعبي الغولف؛ وغيرها المزيد.
تدعم تشكيلة Apple Watch أهداف الجميع في السنة الجديدة:
- تقدّم Apple Watch Series 11 مجموعة شاملة من ميزات الصحة مع إشعارات ارتفاع ضغط الدم وتطبيق تخطيط القلب، وعمر بطارية أطول، وزجاج أكثر متانة، وإمكانيات شبكة 5G للاتصال الخلوي، كل ذلك في تصميم أنحف وأكثر راحة.
- توفر Apple Watch SE 3 ميزات رائعة في مجالات الصحة واللياقة والاتصال والسلامة، بالإضافة إلى الإمكانيات القوية لشريحة S10، بما في ذلك ميزة "التشغيل دوماً" والشحن السريع، وكل ذلك بسعر لا يصدق.
- تتميز ساعة Apple Watch Ultra 3 المثالية للرياضة والمغامرة بميزة طوارئ SOS‏‏‏ عبر القمر الصناعي، وأكبر شاشة على الإطلاق في ساعة Apple Watch، وعمر بطارية يدوم لغاية 42 ساعة، فضلاً عن توفيرها لمعلومات صحية قوية ومفيدة.
1. لمعرفة المزيد عن تطبيق Apple Research، تفضل بزيارة apple.com/ios/research-app.
لمزيد من المعلومات لوسائل الإعلام

Apple Media Helpline

[email protected]
نسخ النص
الوسائط في هذا المقال

نزّل جميع الصور

لمعرفة المزيد عن تطبيق Apple Research، تفضل بزيارة apple.com/ios/research-app.

لمزيد من المعلومات لوسائل الإعلام

Apple Media Helpline

[email protected]