Získaj emocionálnu a duševnú podporu
Nie si v tom osamote. Spoj sa s Linkou detskej istoty, ktorá poskytuje podporu, poradenstvo a informácie deťom, mladým dospelým a dospelým telefonicky, cez čet alebo e‑mailom. Linka funguje nonstop, teda 24 hodín a 7 dní v týždni.
Nahlás to
Ochráň ma je slovenská národná linka pomoci, ktorá slúži na anonymné nahlasovanie škodlivého obsahu a je určená každému, kto sa s ním na internete stretol.
Nahlás to Apple
Fotky a videá, ktoré funkcia Bezpečnosť komunikácie označila pre nahotu, môžeš aj s osobou, ktorá ich zdieľala, nahlásiť Apple. Ak je to možné, vráť sa do apky Apple, v ktorej sa zobrazil rozmazaný obrázok, a pomocou tlačidla Nahlás to Apple pošli hlásenie.
Ak tebe alebo niekomu inému hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, ihneď zavolaj na číslo 112.
Zisti viac o bezpečnosti na internete
-
Ako zostať v bezpečí online:
- Keď komunikuješ s niekým, koho nepoznáš osobne, dávaj si pozor. Nemusí ísť o osobu, za ktorú sa vydáva.
- Neposielaj nahé alebo intímne fotky či videá ani si ich nevymieňaj. Vyhni sa rozhovorom so sexuálnym podtónom, najmä ak komunikuješ s dospelým alebo niekým, koho nepoznáš osobne.
- Ak ťa niekto sexuálne obťažuje alebo od teba pýta nahé fotky či videá, ulož si dôkazy, nahlás to a zablokuj či stíš príslušný účet. Nezabudni o tom povedať dospelému, ktorému dôveruješ.
- Nestretávaj sa osobne s ľuďmi, ktorých spoznáš na internete.
- Pri registrácii do apiek, ktoré požadujú tvoj vek, si nevymýšľaj. Niektoré apky majú integrovanú ochranu tínedžerov.
- Dobre si rozmysli, či sa chceš deliť o informácie o sebe, členoch rodiny alebo priateľoch.
- Používaj silné a jedinečné heslá a nikomu ich neprezraď. Ak sa dá, používaj dvojfaktorovú autentifikáciu, Touch ID a Face ID.
- Informuj sa o tom, ako zablokovať alebo nahlásiť príspevky, konverzácie či ľudí, ak v tebe vyvolávajú nepríjemné pocity.
- Správaj sa k druhým s rešpektom a nereaguj na zlomyseľné alebo neslušné komentáre.
-
Grooming
Ľudia, ktorí ťa chcú sexuálne zneužiť, sa najskôr môžu pokúsiť s tebou spriateliť, aby si získali tvoju dôveru. Nazýva sa to grooming. Sleduj varovné signály groomingu.
Takáto osoba môže postupovať nasledovne:
- Môže sa pokúsiť s tebou čo najrýchlejšie spriateliť.
- Môže ťa kontaktovať v rôznych apkách.
- Môže ti veľmi často písať.
- Môže ťa požiadať, aby ste spolu četovali, zavolali si alebo uskutočnili videohovor.
- Môže ti dať peniaze alebo darčeky a chcieť, aby to zostalo medzi vami.
- Môže sa pokúsiť izolovať ťa od priateľov alebo rodiny.
- Môže rozprávať o romantike, láske alebo sexe.
- Môže ťa požiadať o sexuálne explicitné fotky alebo videá.
- Môže ťa požiadať o tajenie vášho vzťahu pred priateľmi alebo rodinou.
- Môže ťa viniť z toho, čo sa deje.
- Môže tvrdiť, že ak o tom niekomu povieš, dostaneš sa do problémov.
- Môže sa vyhrážať, že ak niečo prezradíš, ublíži tebe, tvojej rodine, tvojmu zvieratku alebo niekomu z tvojich blízkych.
- Môže sa snažiť vyvolať v tebe pocity ľútosti.
Ak sa ti to stane, nie si na vine. Požiadaj o pomoc dospelého, ktorému dôveruješ.
Sexuálne vydieranie
Grooming môže viesť k sexuálnemu vydieraniu. O sexuálnom vydieraní je reč vtedy, keď sa ti niekto vyhráža zdieľaním tvojich intímnych alebo súkromných fotiek či videí, ak sa mu nepodvolíš. Môže od teba napríklad pýtať peniaze, ďalšie fotky alebo sexuálne úkony. Väčšinou to robia online podvodníci, ale pokojne aj niekto známy. Vo väčšine krajín je sexuálne vydieranie zločin.
Ako sa chrániť:
- Zločinci ti môžu ponúknuť svoje fotky alebo videá na výmenu za tvoje. Je to len trik, ako získať tvoje zábery a potom ich použiť proti tebe. Nenechaj sa oklamať.
- Nikdy nezdieľaj nahé alebo intímne zábery s niekým, kto ťa osloví online. Najmä ak ho nepoznáš a nedôveruješ mu v reálnom živote.
- Ak už niekto tvoje fotky má, neposielaj mu peniaze, ďalšie fotky ani nič iné. Ak mu nevyhovieš, možno ti dá pokoj. Ak však ustúpiš, môže požadovať viac.
- Ak naňho niekto vyvíja tlak, vyhráža sa mu alebo ho núti poslať intímny, drastický alebo násilný obsah, nemusí to urobiť. Pomoc existuje.
- Ulož si dôkazy. Sprav si snímky obrazovky alebo si ponechaj správy. Môžeš ich potom predložiť orgánom činným v trestnom konaní.
- Blokuj. Prestaň s danou osobou komunikovať.
- Požiadaj o pomoc. Porozprávaj sa o tom s dospelým, ktorému dôveruješ, nahlás to na polícii, a ak je to niekto zo školy alebo práce, povedz o tom aj vedeniu či príslušným orgánom.
- Zabezpeč si účty. Použi funkciu Bezpečnostná kontrola a Užívateľskú príručku osobnej bezpečnosti Apple. Zabezpeč svoje informácie a preruš kontakt s nebezpečnými ľuďmi.
Nie si na vine. Zákon porušujú tí, ktorí sa pokúšajú využívať iných. Obráť sa na rodiča alebo iného dospelého, ktorému dôveruješ, prípadne na linku podpory. Nemusíš to zvládnuť bez pomoci.
Tvoje zariadenie ti pomáha byť v bezpečí. Vo vybraných apkách Apple môže rozmazať fotky a videá s možným drastickým alebo násilným obsahom a zobraziť upozornenie. Je na tebe, čo si pozrieš alebo pošleš. Apple tieto fotky či videá nevidí ani sa k nim nedostane. Všetko sa deje priamo v tvojom zariadení.
Medzi drastické či násilné fotky a videá, ktoré môžu byť rozmazané, patria znepokojujúce alebo drastické zábery násilia, zranení, smrti alebo krutého zaobchádzania s ľuďmi. Či už skutočné, alebo fiktívne. Na takýto obsah môžeš natrafiť aj nechtiac. Alebo ho zdieľať bez toho, aby ti došlo, ako môže zasiahnuť teba či iných. Záleží na kontexte. Niekedy takýto obsah upozorňuje na skutočné problémy. Inokedy sa šíri len preto, aby šokoval, provokoval alebo obťažoval. Nevieš, ako reagovať? Nie je to tvoja chyba. Ak ťa takýto obsah rozrušil, existujú zdroje podpory aj ľudia, ktorí ti vedia pomôcť.
Ako ťa to môže ovplyvniť:
Každý reaguje inak, ale sledovanie znepokojivého obsahu môže ovplyvňovať pocity aj myslenie. Prejavuje sa to napríklad takto:
- Zažívaš úzkosť, cítiš sa zle alebo máš pocit, že niečo nie je v poriadku.
- Máš problémy so spánkom, vracajú sa ti niektoré obrazy alebo myšlienky, nevieš sa sústrediť.
- Časom sa cítiš emocionálne otupene, strácaš empatiu alebo si všimneš, že ťa veci rozčuľujú a frustrujú viac než zvyčajne.
Čo s tým môžeš urobiť:
Je pomerne bežné, že znepokojujúci obsah človeka rozruší. Často totiž vzniká práve preto, aby šokoval. Ak ťa k nemu doviedla zvedavosť, nevyčítaj si to. Takto sa môžeš chrániť a získať opäť kontrolu nad situáciou:
- Počúvaj svoje telo. Búši ti srdce, bolí ťa brucho alebo nevieš dostať z hlavy nejaký obsah? Je čas dať si pauzu a upokojiť sa. Hudba, čerstvý vzduch, pohyb, písanie si denníka alebo rozhovor s kamarátom ti pomôžu opäť sa cítiť vo svojej koži.
- Porozprávaj sa s niekým, komu dôveruješ. Ak fotky či videá nevieš dostať z hlavy, narúšajú ti spánok alebo ovplyvňujú tvoju náladu, vyhľadaj dodatočnú podporu.
- Urči si hranice. Ak sa objaví niečo, čo ťa rozruší, zatvor apku a zváž zablokovanie odosielateľa. Nemusíš venovať pozornosť takémuto obsahu ani ľuďom, ktorí ho posielajú.
- V prípade potreby si ulož dôkazy. Ak niečo pôsobí výhražne, urážlivo alebo nezákonne, urob si snímky obrazovky alebo si ulož odkazy. Až potom obsah zablokuj či nahlás.
Ak máš pocit, že niekomu hrozí nebezpečenstvo, alebo ide o vážne vyhrážky či nezákonnú činnosť, povedz to hneď dospelému, ktorému dôveruješ, alebo kontaktuj políciu.
Ak sa k tebe alebo k iným niekto opakovane správa zle online, je to kyberšikana. Na šikanovanie sa zneužíva aj intímny obsah, drastické alebo násilné zábery. Nie je to tvoja chyba. Nikto si nezaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo kruto alebo s cieľom vyvolať nepríjemné pocity.
Ak ťa niekto kyberšikanuje:
- Zachovaj si chladnú hlavu a nesnaž sa mu to vrátiť. Reagovanie v hneve môže situáciu zhoršiť a predĺžiť.
- Nemusíš odpovedať. Ak ti niekto pošle nevhodnú fotku alebo video a je ti z toho nepríjemne, môžeš požiadať o pomoc.
- Požiadaj ho, aby s tým prestal. Ak neprestane, daný účet zablokuj alebo stíš.
- Ulož si dôkazy. Vytvor snímku obrazovky s dotyčným obsahom. Obsah nahlás a daný účet zablokuj alebo stíš. Ak si myslíš, že daná osoba chodí do rovnakej školy ako ty, môžeš nahlásiť kyberšikanu učiteľovi, školskému psychológovi alebo riaditeľovi.
- Požiadaj o pomoc. Porozprávaj sa o tom s dospelým alebo priateľom, ktorému dôveruješ.
Ak vieš o niekom, koho kyberšikanujú:
- Zachovaj si chladnú hlavu. Zastať sa priateľa je správne, nikdy však nie je dobré konať pomstychtivo.
- Daj najavo svoju podporu. Ak je to možné, pošli šikanovanej osobe milú správu.
- Ak osoba, ktorú šikanujú, chodí do rovnakej školy ako ty, daj jej najavo, že si na jej strane.