Πώς να λάβεις βοήθεια

Μάθε περισσότερα σχετικά με την ασφάλεια στο διαδίκτυο

• Συμβουλές για να παραμένεις ασφαλής online.

  Συμβουλές για να είναι η online δραστηριότητά σου ασφαλής και ευχάριστη.

  Για να παραμείνεις ασφαλής online:

  • Δείξε προσοχή όταν αλληλεπιδράς διαδικτυακά με άτομα που δεν γνωρίζεις προσωπικά. Μπορεί να μην είναι αυτοί που λένε ότι είναι.
  • Απόφυγε την αποστολή ή την ανταλλαγή γυμνών ή πολύ προσωπικών φωτογραφιών ή βίντεο, καθώς και τις συζητήσεις με σεξουαλικό περιεχόμενο, ειδικά με ενηλίκους ή με άτομα που δεν γνωρίζεις προσωπικά.
  • Αν κάποιος σε παρενοχλεί σεξουαλικά ή σου ζητά να του στείλεις γυμνές φωτογραφίες ή βίντεο, κράτα τα αποδεικτικά στοιχεία, κατάγγειλε το περιεχόμενο, μπλόκαρε ή βάλε σε σίγαση τον λογαριασμό του και ενημέρωσε κάποιον ενήλικο που εμπιστεύεσαι.
  • Απόφυγε τις συναντήσεις διά ζώσης με άτομα που γνωρίζεις online. 
  • Να είσαι ειλικρινής για την ηλικία σου όταν εγγράφεσαι σε apps που στη ζητάνε. Κάποια apps έχουν ενσωματωμένες λειτουργίες προστασίας για εφήβους.
  • Σκέψου το καλά πριν μοιραστείς προσωπικές πληροφορίες που αφορούν εσένα, τα μέλη της οικογένειάς σου και τους φίλους σου.
  • Χρησιμοποίησε ισχυρούς και μοναδικούς κωδικούς πρόσβασης και μην τους μοιράζεσαι με άλλους. Χρησιμοποίησε έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων, Touch ID και Face ID, όπου είναι εφικτό.
  • Μάθε πώς να μπλοκάρεις και να υποβάλεις αναφορά για αναρτήσεις, συζητήσεις ή άτομα που σε κάνουν να νιώθεις άβολα.
  • Φέρσου στους άλλους με σεβασμό και μην απαντάς σε κακεντρεχή ή ανάρμοστα σχόλια.

• Αναγνώριση και αντίδραση στην αποπλάνηση και τον σεξουαλικό εκβιασμό.

  Πώς να καταλάβεις αν κάποιος προσπαθεί να γίνει φίλος σου με σκοπό να σε χειραγωγήσει και να σε εκμεταλλευτεί.

  Αποπλάνηση

  Τα άτομα που έχουν σκοπό τη σεξουαλική κακοποίηση μπορεί στην αρχή να σε πλησιάσουν ως φίλοι, για να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σου. Αυτό ονομάζεται «αποπλάνηση ανηλίκου». Να είσαι σε επιφυλακή για προειδοποιητικά σημάδια αποπλάνησης.

  Το άτομο αυτό μπορεί:

  • Να προσπαθεί να δημιουργήσει γρήγορα στενή φιλία μαζί σου.
  • Nα επικοινωνεί μαζί σου σε πολλά apps. 
  • Να σου στέλνει πολλά μηνύματα. 
  • Να σου ζητά να συνομιλήσετε ζωντανά μέσω chat, βιντεοκλήσης ή φωνητικών μηνυμάτων. 
  • Να σου δίνει χρήματα ή δώρα και να σου ζητά να τα κρύψεις.
  • Να προσπαθεί να σε απομονώσει από τους φίλους και την οικογένειά σου.
  • Να σου μιλά για τον έρωτα, την αγάπη ή το σεξ.
  • Να σου ζητά γυμνές ή άσεμνες φωτογραφίες ή βίντεο. 
  • Να σου ζητά να κρατήσεις τη σχέση σας κρυφή από τους φίλους ή την οικογένειά σου.
  • Να σε κατηγορεί για αυτό που συμβαίνει. 
  • Να ισχυρίζεται πως θα έχεις μπελάδες αν το πεις σε κάποιον.
  • Να απειλεί πως θα κάνει κακό σε εσένα, την οικογένειά σου, το κατοικίδιό σου ή σε άλλα αγαπημένα σου πρόσωπα αν μιλήσεις.
  • Να προσπαθεί να σε κάνει να το λυπηθείς.

  Αν παρατηρήσεις κάποιο από αυτά τα σημάδια, να ξέρεις ότι δεν είναι δικό σου λάθος. Ζήτα βοήθεια από κάποιον ενήλικο που εμπιστεύεσαι.

  Σεξουαλικός εκβιασμός

  Η αποπλάνηση μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικό εκβιασμό. Ο σεξουαλικός εκβιασμός είναι όταν κάποιος απειλεί πως θα μοιραστεί τις ερωτικές ή τις ιδιωτικές φωτογραφίες ή τα βίντεό σου αν δεν κάνεις αυτό που θέλει, όπως να στείλεις χρήματα, να μοιραστείς περισσότερες φωτογραφίες ή να προχωρήσεις σε σεξουαλικές πράξεις. Συνήθως γίνεται από διαδικτυακούς απατεώνες, αλλά μερικές φορές μπορεί να προέρχεται από κάποιον που γνωρίζεις. Ο σεξουαλικός εκβιασμός θεωρείται έγκλημα στις περισσότερες χώρες.

  Βήματα για να προστατεύεσαι:

  • Οι εγκληματίες μπορεί να προσφέρουν να σου στείλουν φωτογραφίες ή βίντεο αν στείλεις τις δικές σου φωτογραφίες πρώτα, αλλά αυτό είναι απλώς ένα κόλπο για να πάρουν τις εικόνες σου και να τις χρησιμοποιήσουν εναντίον σου. Μην πέσεις στην παγίδα.
  • Ποτέ μην μοιράζεσαι γυμνές ή πολύ προσωπικές φωτογραφίες με οποιονδήποτε σε προσεγγίζει στο διαδίκτυο, ειδικά αν δεν τον γνωρίζεις και δεν τον εμπιστεύεσαι στην πραγματικότητα.
  • Αν έχει την εικόνα σου, μην στέλνεις χρήματα, περισσότερες εικόνες ή οτιδήποτε άλλο απαιτήσει. Αν δεν κάνεις αυτά που σου ζητάει, μπορεί να σταματήσει να ασχολείται μαζί σου. Ακόμα και αν κάνεις αυτά που σου ζητάει, μπορεί να σου ζητήσει περισσότερα.
  • Αν κάποιος σε πιέζει, σε απειλεί ή σε αναγκάζει να στείλεις μια εικόνα με γυμνό, αιματηρό ή βίαιο περιεχόμενο, δεν χρειάζεται να το κάνεις. Μπορείς να ζητήσεις βοήθεια.
  • Κράτα τα αποδεικτικά στοιχεία. Τράβηξε στιγμιότυπα οθόνης ή κράτα τα μηνύματα για να τα μοιραστείς με τις αστυνομικές αρχές.
  • Μπλόκαρέ τον. Σταμάτα να επικοινωνείς μαζί του.
  • Ζήτα βοήθεια. Μίλα με έναν ενήλικο που εμπιστεύεσαι, κατάγγειλέ το στην αστυνομία και, αν είναι κάποιος από το σχολείο ή τη δουλειά, ενημέρωσε τους υπεύθυνους στο σχόλιο σου ή τις αρμόδιες αρχές.
  • Προστάτεψε τους λογαριασμούς σου. Χρησιμοποίησε τον Ελέγχο Ασφάλειας της Apple και τον Οδηγό Χρήσης Προσωπικής Ασφάλειας για να κλειδώσεις τα στοιχεία σου και να διακόψεις τη σχέση σου με μη ασφαλείς επαφές.

  Δεν φταις εσύ. Αυτοί που παραβιάζουν το νόμο είναι όσοι προσπαθούν να εκμεταλλευτούν άλλα άτομα. Ζήτα βοήθεια από τον γονιό σου, έναν άλλο ενήλικο που εμπιστεύεσαι ή από τις υπηρεσίες υποστήριξης. Δεν χρειάζεται να τα βγάλεις πέρα μόνος ή μόνη σου. Θα το ξεπεράσεις.

• Αντιμετώπιση αιματηρού ή βίαιου περιεχομένου.

  Τι να κάνεις αν δεις αιματηρές ή βίαιες εικόνες στη συσκευή σου.

  Για να σε βοηθήσει να παραμείνεις ασφαλής, η συσκευή σου ενδέχεται να θολώσει φωτογραφίες και βίντεο σε επιλεγμένα apps της Apple και να εμφανίσει μια προειδοποίηση αν φαίνονται να περιέχουν άσεμνο ή βίαιο περιεχόμενο. Εσύ αποφασίζεις αν θα τα δεις ή αν θα τα στείλεις. Η Apple δεν μπορεί να δει ή να αποκτήσει πρόσβαση σε αυτές τις φωτογραφίες και τα βίντεο. Όλα συμβαίνουν απευθείας στη συσκευή σου.

  Οι αιματηρές και βίαιες φωτογραφίες ή τα βίντεο που ενδέχεται να θολωθούν περιλαμβάνουν ενοχλητικές ή ωμές απεικονίσεις βίας, τραυματισμού, θανάτου ή σκληρότητας απέναντι σε άτομα, είτε είναι πραγματικά είτε φανταστικά. Μπορεί να συναντήσεις ή ακόμα και να μοιραστείς αυτό το είδος περιεχομένου άθελά σου ή χωρίς να καταλάβεις πώς θα μπορούσε να επηρεάσει εσένα ή κάποιον άλλον. Το πλαίσιο έχει σημασία. Μερικές φορές ο σκοπός είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με πραγματικά προβλήματα, ενώ άλλες φορές γίνεται απλώς για να σοκάρει, να προκαλέσει ή να παρενοχλήσει. Το να μην γνωρίζεις πώς να χειριστείς υλικό σαν αυτό δεν σε κάνει αδύναμο. Και αν σε επηρεάζει, υπάρχουν πόροι και άνθρωποι που μπορούν να σε βοηθήσουν.

  Πώς μπορεί να σε επηρεάσει:

  Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά, αλλά το να βλέπεις ενοχλητικό περιεχόμενο μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεσαι και σκέφτεσαι. Μπορεί:

  • Να νιώσεις άγχος, αναστάτωση ή απλώς να είσαι «εκτός».
  • Να έχεις προβλήματα με τον ύπνο, να μπερδεύεσαι με συγκεκριμένες εικόνες ή σκέψεις ή να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς.
  • Με την πάροδο του χρόνου, αρχίζεις να νιώθεις συναισθηματική απάθεια, να χάνεις την ενσυναίσθηση ή να παρατηρείς ότι είσαι πιο νευρικός ή απογοητευμένος από ό,τι συνήθως.

  Τι μπορείς να κάνεις:

  Δεν είναι ασυνήθιστο να επηρεάζεται κανείς από ενοχλητικό περιεχόμενο που συχνά έχει ως στόχο να σοκάρει τον κόσμο. Επομένως, μην είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου αν η περιέργειά σου σε οδήγησε να το δεις. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να ανακτήσεις τον έλεγχο:

  • Έλεγξε το σώμα σου. Αν έχεις ταχυπαλμία, σε πονάει το στομάχι σου ή δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι αυτό που είδες, αυτό είναι ένα σημάδι να κάνεις ένα διάλειμμα και μια επαναξιολόγηση. Η μουσική, ο καθαρός αέρας, η σωματική άσκηση, το να γράφεις στο ημερολόγιό σου ή μια συζήτηση με έναν φίλο μπορούν να σε βοηθήσουν να ξαναβρείς την ισορροπία σου.
  • Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Εάν οι φωτογραφίες ή τα βίντεο μένουν στο μυαλό σου ή επηρεάζουν τον ύπνο ή τη διάθεσή σου, είναι σημάδι ότι πρέπει να ζητήσεις επιπλέον υποστήριξη.
  • Βάλε όρια για τον εαυτό σου. Αν εμφανιστεί κάτι ενοχλητικό, κλείσε το app και σκέψου να μπλοκάρεις τον αποστολέα. Δεν οφείλεις να δίνεις την προσοχή σου σε περιεχόμενο ή σε αυτούς που στο στέλνουν.
  • Κράτα αποδεικτικά στοιχεία αν χρειαστεί. Αν κάτι σου φαίνεται απειλητικό, κακόβουλο ή παράνομο, τράβηξε στιγμιότυπα οθόνης ή σημείωσε τα links πριν το μπλοκάρεις ή το αναφέρεις.

  Αν πιστεύεις ότι κάποιος βρίσκεται σε κίνδυνο ή το περιεχόμενο περιλαμβάνει σοβαρές απειλές ή παράνομη δραστηριότητα, ενημέρωσε αμέσως κάποιον ενήλικο που εμπιστεύεσαι ή επικοινώνησε με τις αστυνομικές αρχές.

• Αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού.

  Τι να κάνεις αν κάποιος εκφοβίζει διαδικτυακά εσένα ή κάποιο άτομο που γνωρίζεις.

  Αν κάποιος φέρεται επανειλημμένως άσχημα σε εσένα ή άλλα άτομα online, αυτό είναι διαδικτυακός εκφοβισμός. Οι εικόνες που περιέχουν γυμνό, αιματοχυσία ή βία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εκφοβισμό. Δεν φταις εσύ. Σε κανέναν δεν αξίζει να του φέρονται βίαια ή να τον κάνουν να νιώθει άβολα.

  Αν σε εκφοβίζουν διαδικτυακά:

  • Διατήρησε την ψυχραιμία σου και μην αντεπιτίθεσαι. Μια θυμωμένη αντίδραση μπορεί να χειροτερεύσει και να παρατείνει την κατάσταση.
  • Δεν χρειάζεται να απαντήσεις. Αν σου στείλει κάποιος μια ανάρμοστη εικόνα ή περιεχόμενο που σε κάνει να νιώθεις άβολα, μπορείς να ζητήσεις βοήθεια.
  • Ζήτα από το άτομο να σταματήσει. Αν δεν το κάνει, μπλόκαρε ή θέσε σε σίγαση τον λογαριασμό.
  • Κράτα τα αποδεικτικά στοιχεία. Τράβηξε ένα στιγμιότυπο οθόνης με το περιεχόμενο. Υπόβαλε αναφορά για το περιεχόμενο και μπλόκαρε ή βάλε σε σίγαση τον λογαριασμό. Αν πιστεύεις ότι αυτό το άτομο φοιτά στο σχολείο σου, μπορείς να καταγγείλεις τον διαδικτυακό εκφοβισμό σε έναν δάσκαλο, στον σχολικό σύμβουλο ή στον διευθυντή.
  • Ζήτα βοήθεια. Μίλα σε κάποιον ενήλικο και σε φίλους που εμπιστεύεσαι για να λάβεις υποστήριξη. 

  Αν γνωρίζεις ότι κάποιο άτομο εκφοβίζεται διαδικτυακά:

  • Διατήρησε την ψυχραιμία σου. Μπορείς να υπερασπιστείς έναν φίλο, αλλά ποτέ μην αντεπιτίθεσαι.
  • Δείξε του ότι τον υποστηρίζεις. Αν μπορείς, στείλε ένα μήνυμα συμπαράστασης στο άτομο που εκφοβίζεται διαδικτυακά. 
  • Αν το θύμα του εκφοβισμού φοιτά στο σχολείο σου, πες του ότι είσαι δίπλα του.