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2026 年 9 月 29 日
Apple 與美國兒科學會合作推出全新指南，助家庭培養健康數碼習慣
今日，Apple 與美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 合作推出全新指南，協助家庭培養健康數碼習慣 (Digital Habits)，從而平衡螢幕使用時間、睡眠、運動、課業，以及與親友相聚的時間。美國兒科學會專家指引因應 Apple 全新家長保護控制功能度身訂造，詳情請參閱《Building Healthy Digital Habits: A Guide for Families》。
Apple 健康與健身業務副總裁 Dr. Sumbul Desai 表示：「每個家庭接觸科技的方式各有不同。正因如此，我們希望將美國兒科學會值得信賴的指引，與我們產品的內置工具相互融合。兩者相輔相成，可因應每個家庭和每位孩童的發展階段而調整，為家長提供極具參考價值的起點，以便選擇最適合其子女的方式。我們希望這份指南可促進更輕鬆的溝通討論，為家庭提供所需資源，以便其將指南所言付諸實踐，隨著子女成長調整應對做法，助其培養可以融入日常生活的健康數碼習慣。」
本指南會引領家庭依循以下六大步驟：
- 開始討論螢幕使用時間，為家長提供談論此話題的貼士，協助建立合理期望，以讓其子女同感參與其中。
- 建立「兒童帳户」，提供適齡防護功能，讓家長經家長保護控制功能管理其子女的使用體驗。
- 設定網站和 app 的安全設定，包括「購買前詢問」與「瀏覽前詢問」，以便家人一同檢視新的 app 與網站。
- 制定裝置使用時間表，以「時間使用限制」與「時間表」分配使用裝置的時間，從而平衡上網、睡眠、課業、體育活動，以及與親友相聚的時間。
- 管理通訊，家長可決定子女通訊聯絡的對象；18 歲以下用户的帳户會預設開啟「通訊安全」功能，以免其觀看或分享敏感內容。
- 隨孩子成長，持續溝通，適時提供指引，隨時間逐步調整家庭計劃。
此外，指南同時介紹美國兒科學會因應不年齡階段提供的螢幕使用時間建議，涵蓋嬰幼兒至青少年時期，以助家庭考慮其使用媒體的選擇。
美國兒科學會行政總裁 Mark Del Monte 表示：「美國兒科學會致力為兒科醫生和家庭提供值得信賴的科學指引，以支援其在孩童生命中每一階段的明智決定，包括培養健康數碼習慣。我們很榮幸能與 Apple 合作，讓更多家庭得以運用家庭媒體計劃 (Family Media Plan)，協助家長建立兼顧平衡、安全與健康發展的日常習慣。我們深知每位家長都希望能妥善引導子女使用螢幕和社交媒體，是次合作將進一步為家庭提供相關支援。」
請稍移玉步，進一步了解 Apple 因應兒童安全所推之法。
推出時間
全新功能現已隨 iOS 27、iPadOS 27 及 macOS 27 的「螢幕使用時間」更新提供。「家人共享」群組中的所有產品均須更新至 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 及 visionOS 27，方可使用「螢幕使用時間」更新。部分功能未必於所有地區或所有型號提供，亦未必適用於所有語言。如欽進一步了解推出時間，請瀏覽 apple.com/hk/。
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